造成人们失眠的原因究竟都有些什么

　　生活中我们有很多人都受到失眠的困扰，十分痛苦，太原安定个医院专家针对这种现象指出，其实失眠是一种心理疾病，这种疾病如果在患有的时候不及时治疗是会对患者的生活以及各个方面产生可大可小的影响，所以如果长期存在失眠现象，建议可以及时治疗，那么你知道造成人们失眠的原因究竟都有些什么吗?

　　失眠的原因

　　起居失常

　　这个说的是生活习惯导致的失眠抑郁，很多失眠患者的生活习惯很不规律，有时候很晚睡，尤其是上班族，经常加班到很晚，打破了生理习惯，而且，睡得晚吃饭也晚，这样对于身体的影响很大。从而出现很多疾病，失眠抑郁就是其中之一。

　　体弱多病

　　身体疾病因素，也是导致失眠抑郁出现的原因。很多疾病，比如胃痛，感冒。神经性头痛，等等，这些疾病常常会时不时的疼痛，病人经常半夜疼的睡不着，这样长期下去，不仅仅会失眠睡不着，还会因此出现失眠抑郁的情况发生。

　　饮食不正常

　　这个也是生活习惯问题，有的人饮食不规律，饭点不吃饭，饿了就吃零食，而且，有的人很晚了还吃东西，或者说到很晚才吃东西，一般很晚吃东西对身体并不是很好，因为吃完就睡，消化系统还在工作，会使人睡不着，并且，饮食不规律还没有营养，也会导致失眠抑郁的出现。

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　　环境不好

　　睡眠环境是一个很重要的原因。很多人不在乎睡眠环境，不良的睡眠环境，比如，噪音不断，空气不好，蚊子骚扰，冷暖不平衡，以及地域环境这些常常会使人情绪不稳，导致失眠抑郁的发生。

　　生理因素

　　有很多人可能出差时差没有倒过来，身体的生物钟还没有恢复正常，这时候也是会引起失眠的，这是身体的原因，只要适应了，就可以恢复睡眠状态，一般不需要处理。

　　心理社会因素

　　我们的情绪也是失眠的影响因素，当睡眠的时候，心里想着一些琐事，对某件事所困扰，而产生一些紧张，焦虑，害怕等情绪，这都是会影响睡眠的，所以睡眠时应该抛开杂念。

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　　躯体疾病

　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　精神疾病

　　抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　食源性因素

　　常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

　　造成人们失眠的原因究竟都有些什么?以上就是关于失眠原因的介绍了，希望可以给大家了解失眠带来帮助，温馨提示，其实很多时候失眠的出现与我们的生活习惯以及身体健康是息息相关的，所以为了避免失眠出现伤害我们，专家建议一定要根据上面的原因积极做好预防，如果不幸患有，及时治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。