老失眠是怎么回事

　　大家对失眠应该是比较熟悉的，生活中基本每个人都经历过偶发失眠，虽影响不大，但如果不引起重视，会导致失眠情况不断加重，从而给患者造成巨大的伤害。因此，大家引起对失眠的重视，多了解其病因，平时注意对失眠的预防。那么，老失眠是怎么回事?

　　一、自身的身体因素：有些疾病会影响我们的睡眠质量，比如一些疼痛性的疾病，如关节炎、胃肠疾病、心肺疾病、肾功能衰竭等等，这些疾病都会让人疼痛难忍，不能正常的入睡导致失眠。

　　二、不良生活习惯：生活中的一些不良的生活习惯也会导致失眠的情况，因此失眠质量差与生活习惯也是有很大关系的。比如有很多人因为工作的关系晚上需要应酬，或者同学聚会、晚上加班工作等等，这些生活习惯都会导致人们必须晚睡。而且不规律的饮食习惯也会影响睡眠质量，导致睡眠质量差、晚上睡不好的情况。

　　三、环境因素：睡眠的环境对于失眠的影响也是非常大的，大家需要多加注意。如果睡觉的环境中有噪音或者光照是会影响睡眠，高温和严寒也会影响睡眠，改变睡眠环境比如住旅店或者住院等也会引起失眠。》》》如果您还有疑问，请拨打电话 0351-5632239

　　四、精神因素：精神方面的因素也是会导致失眠的，比如我们的精神如果受到了刺激就会出现失眠的情况，比如白天遇到了不愉快的事情，晚上就会多思多虑甚至过度的担心，这样我们正常的失眠也会被打乱，导致失眠。

　　五、与人的情绪状态有关：很多人情绪不是非常的稳定，长时间没有进行调理好，长时间就容易出现失眠、多梦的症状。因此平时需要调节和改善自己的情绪，这样也是能够避免出现失眠的一种有效方法。

　　老失眠是怎么回事?通过上文的介绍，大家都有所了解了吧。失眠是极为痛苦的一件事情，因此，大家要警惕失眠的出现，日常中根据病因积极进行预防，尽量避免失眠情况的发生。如果您还有其他的困惑，请在线咨询太原安定医院的专家。