失眠由什么原因引起的

　　良好睡眠对每个人而言都是非常重要的，由于如今生活中有诸多不良因素，因而导致越来越多人出现了失眠情况。而失眠出现后会患者的影响极大，因此，大家要警惕失眠的出现，多了解其病因，平时注意对失眠的预防。那么，失眠由什么原因引起的?

　　1、精神压力过大：精神压力大时失眠常见的原因，大多数都是因为工作压力大、长期处于紧张状态或者带有过多负面情绪导致的，或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动，这些都会导致失眠，也可以称为情绪性失眠。

　　2、不健康的生活方式：大多数人整天为了生存而奔波忙碌，这让我们的生活失去了原有的规律，生物钟也被打乱。高强度脑力劳动、体力活动过少、长期坐办公室工作者易患失眠，睡前吃得过饱或者睡前过度饥饿、引用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料都会导致失眠，甚至有人滥用安眠药或兴奋药，这些不健康的生活方式都会失眠的致病因素。

　　3、睡眠环境因素：有些人适应能力比较差，换新的睡眠环境后就难以入睡。睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。》》》点击免费咨询，在线预约挂号

　　4、身体疾病：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　5、服用药物和其他物质：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　上文具体的介绍了，失眠由什么原因引起的，大家都清楚了吧。失眠是极为痛苦的一件事情，大家应该要引起对失眠的重视，日常中要根据自身情况适当的进行预防，尽量降低失眠情况的发生率。如果您还有不明白的地方，可以咨询太原安定医院的在线专家。