失眠究竟是什么原因引起的

　　现代社会很多人都会有失眠的现象出现，但是因为对于失眠不了解，所以对于失眠重视关注的人并不多，于是就导致失眠到后期发展为严重失眠，不仅严重影响患者的正常工作不说，还会有一些患者因为失眠出现极端心理，想要自杀，所以在生活中对于失眠的出现一定要找到 原因进行治疗。那么失眠究竟是什么原因引起的呢?

　　睡前生气：

　　睡后生气责备，会使大脑处在激动状态，让人心跳加速、呼吸急促、情感万千，造成无法睡觉或晚上睡失眠。

　　室温过高：

　　适合呼吸的室内温度应当是于15-24摄氏度间，温度这么低会使人体代谢兴旺，睡绝不勤奋。此外，温度高会造成室内微生物处在活耀状态，对于保健有利。对患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度这么低难引发胸闷，从而冲击呼吸。

　　戴饰物入睡：

　　一些女性习惯戴着首饰睡，这样难破损皮肤，让人感受绝不好，亦难加快配戴部位皮肤的凋亡。

　　张口呼吸：

　　睡为糟糕用鼻呼吸，假如张口容易使气管、肺与肋部受冷空气的刺激，亦会让人半夜醒来。

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　　环境要素

　　吵闹的睡觉环境、睡觉环境光线过于明亮，污染，空间狭窄都会影响睡眠。

　　精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度担忧、严重或焦虑、哀痛或郁闷、生气，简单呈现睡觉问题。

　　身体原因

　　躯体疾病和服用药物的副作用都会影响睡觉。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　生活方式

　　由于生活方式引起睡觉也是常见因素。如饮用咖啡或茶叶、晚间喝酒、睡前进食或晚饭较晚造成食物没完全消化，导致过饱、吸烟过多、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精力活动、夜班作业、白日小睡、休息时间不规律。

　　情绪因素

　　情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　失眠究竟是什么原因引起的?以上就是关于失眠原因的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助我，温馨提示：失眠是我们生活中危害十分严重的疾病，所以建议大家在生活中可以对于这种疾病引起重视，根据原因，做好预防，如果不幸患有，记得及时治疗，避免危害，如果您 还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您 进行详细解答。