失眠是由哪些原因造成的

　　失眠的情况基本上每个人都经历过，失眠是非常痛苦的一件事情，失眠一旦出现患者的生活、工作及身心健康等都会深受影响。而如今生活中很多因素都可能引起失眠的出现，因此，大家要提高对失眠的警惕性，多了解其病因，平时要注意科学的预防。那么，失眠是由哪些原因造成的?

　　1、心理因素

　　生理因素是导致失眠严重的一种情况，因为生活压力，或是出现了某些事情，导致出现了心理落差，人就容易受到情绪方面的影响，会有不愉快，紧张，或者因为开心的事情而兴奋等等，使得神经系统功能出现异常，造成大脑的功能的障碍，进而引起失眠的症状。还有一种情况是心理暗示，有的人很想好好的睡觉，自己太过于担心会睡不好就会出现失眠，是由于睡眠压力过大引起的。

　　2、生理因素

　　环境因素也是导致失眠的一种原因，很多人在出现环境变化的时候，不能及时适应，也会发生失眠现象。像是突然换了卧室，换了房子等等，都会引起失眠。

　　3、生物钟被打乱

　　如果一个人正常的作息时间是早上六点起晚上九点睡觉，但是因为工作要值夜班或者要上晚班，长时间的出差导致生物钟被打乱，也是会引起失眠的。

　　4、疾病因素

　　有些疾病会引起失眠，比如心脏病、关节炎、癌症晚期、夜尿症等，很多时候疾病的疼痛感会导致失眠。尤其现在患有抑郁症、精神病、焦虑症等疾病的人常会伴有失眠的症状。

　　5、服用药物或其他物质

　　服用兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等药物，或者突然戒断掉安眠药也是失眠的原因。另外还有不少人在夜晚喝茶喝咖啡或者可乐，当中所含的咖啡碱会兴奋人的神经，造成失眠现象。同时酒精大量饮酒时，酒精也是干扰人的睡眠杀手。

　　6、不良的环境和习惯

　　睡眠环境的噪音、光度、温度都是引起失眠的原因。比如房间外是施工工地，或者房间太亮以及太热都会失眠。同时，有些人习惯性吃宵夜造成过饱或者为了减肥而节食造成过饥饿，或者睡前剧烈运动都会引起失眠。

　　失眠是由哪些原因造成的?上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。如今很多人都深受失眠的折磨，无法正常的生活及工作的，因此，大家要加强对失眠的重视，平时根据病因积极的进行预防，尽量避免失眠的出现。如果您还有不明白的地方，请咨询太原安定医院的在线专家。