导致失眠的原因有什么

　　在高压力、高竞争的社会环境下，人们的精神压力是非常大的，因而导致了失眠情况的高发。而失眠的出现会极大影响患者的生活、工作及健康等。因此，大家要加强对失眠的重视，多了解其病因，平时积极进行对失眠的预防。那么，导致失眠的原因有什么?

　　环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

　　生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　精神刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　情绪因素：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　导致失眠的原因有什么?上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。失眠是极为痛苦的一件事情，而生活中很多因素都可能引起失眠的出现。因此，大家平时要重视对失眠的预防，尽量降低失眠的发生率。如果您还有不明白的地方，可以咨询太原安定医院的在线专家。