失眠究竟是为什么

　　失眠是我们生活中常见的一种状态，两三天的失眠并不会对我们有什么大的影响，只要及时调整好自己的作息时间就好，但是如果出现长期时间的失眠，就一定要引起重视了，因为它在这个时候已经属于一种疾病了，不仅会对我们的生活造成影响，甚至还会影响我们的身体健康，所以在生活中如果不幸长期失眠，一定要找准病因，及时治疗，那么失眠究竟是为什么呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　工作压力比较大

　　工作上难免会遇到很对竞争对手，很多难题，如果不努力就会被人打败，如果工作表现太好也会被人嫉妒，工作不容易，每天为了工作操碎了心，从而造成严重失眠。

　　生活上的压力比较大

　　有可能和家人闹矛盾了，生活上遇到很多问题，夫妻之间吵架，孩子叛逆不听话，经济上的压力等等都会给自己增添烦恼而导致严重失眠。

　　自身的心理素质不够好

　　遇到一点问题就会把事情想的太复杂，给自己增添不必要的烦恼，造成心情烦闷，睡眠质量不好，从而造成严重失眠。

　　自身因素

　　自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉;不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　环境因素

　　有时候因为更换一个睡觉的环境，例如：常见的有睡眠环境的突然改变，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。

　　生活因素

　　成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠;

　　心理因素

　　如青少年因为升学压力，或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉;包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　其它因素

　　包括神经太过激动、兴奋，或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉

　　躯体原因

　　广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

　　失眠究竟是为什么?相信大家经过阅读，已经知道了失眠的原因介绍了，希望可以给大家带来帮组，温馨提示：生活中导致我们出现失眠的原因有很多，其中常见的就是心理压力了以及患者的性格了，所以为了避免这种疾病出现对我们造成伤害，我们一定要做好预防，养成一个好的性格，如果不幸长期失眠，一定要及时治疗，后太原安定医院祝您身体健康，生活愉快。