失眠的原因究竟包括些什么

　　失眠是现代社会很多人的一种常态，因为面临的压力过大，所以就会很容易导致我们睡眠状态不佳，长期下去就会出现失眠现象，而且失眠出现伴随的危害是很大的，所以在生活中对待失眠我们一定要警惕起来，一旦长期失眠，一定要及时找出病因进行治疗。那么失眠的病因究竟包括些什么呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　1、精神疾病：精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。神经官能症、更年期综合征等均可出现失眠。失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

　　2、慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。许多疾病可以伴有失眠症状，如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症，这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而造成失眠，之后在疾病好转后，失眠的症状可以减轻或是直接消失。

　　3、行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。专家表示，在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。不良的生活习惯也会引发失眠的产生，如睡前喝咖啡或者是浓茶，看刺激性比较强的影视节目活者书籍，听刺激性较强的音乐，下棋打牌无节制，嗜烟好酒等都容易产生失眠。

　　4、年龄因素：失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高，老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。生物钟作用，有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

　　5、情绪问题，这个包含的内容就相对丰富的多，例如高考前的考生，或者是兴奋，激动，或者是忧虑，恐惧，都是的他们高度敏感，一时半会就算是原本疲惫也是定然难以入睡的，再有加班的白领，他们工作压力大，生活繁琐事务多，使得他们的感官灵敏而脆弱，可以说是受不起刺激的

　　6、梦有害心理：不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的想法，使自己产生了心理负担。

　　7、心理性的原因。因为患者过分的额焦虑或者是出现神经衰弱的情况，压力过大，出现焦虑的情绪导致没有办法入睡，主要是因为过度的兴奋、紧张或者是受到了精神上的创伤导致引起失眠的情况。、

　　8、药物的原因。有些患者出现失眠的情况主要是因为有药物引起的，导致患者出现失眠的情况的药物有非常多，比较常见的药物有安定药、强心药、降压药以及中枢兴奋药，所以在服用药物的时候一定要咨询医生，并且要使用得当，听从医生的专业意见来服用药物，不要盲目的自行购买药食用。

　　失眠的原因究竟包括些什么?相信大家经过阅读已经知道了失眠的原因，失眠在我们的生活中可能很多人看起来不是什么大事儿，但是如果长期不仅会导致我们的生活作息紊乱，甚至还会导致我们出现一些心理疾病，所以在生活中如果我们出现失眠一定要及时进行治疗，如果您还有什么其他问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您见详细解答。