失眠是怎么产生的

　　失眠是困扰很多人的一种疾病，现在人们的精神压力极大，生活又极为不规律，从而导致了失眠的高发。而失眠的出现会给患者带来的影响极大，因此，大家平时应该要警惕失眠的出现，多了解其病因，平时注意进行有效的预防。那么，失眠是怎么产生的?

　　1、身体原因

　　一般身体有一些不适时大家会服用一些药物，而这些药物中大多包含着一些激素可导致精神亢奋从而引发失眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2、精神原因

　　现代人的生活压力太大造成过度的忧虑与紧张也可轻易导致失眠。

　　3、生活方式

　　一些不正常的生活方式也是引发失眠的原因之一。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4、环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　5、生理原因

　　很多朋友都会由于环境的变化和改动而惹起生理上的反响，但大多数惹起的都是失眠。专家们解释说环境的改动就是乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　6、心理要素

　　普通心理压力大的女性很容易失眠，或者是工作压力大心中存有焦虑等都是可以惹起失眠的重要缘由。生活的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成大脑的功用障碍，从而惹起失眠。

　　失眠是怎么产生的?上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。失眠的病因十分复杂，生活中诸多因素都可能引起失眠的出现。因此，大家平时要根据病因多方面进行对失眠的预防，尽量避免失眠的出现。如果您还有其他的疑问，请在线咨询太原安定医院的专家。