为什么失眠症会出现在我们的身边

　　睡眠是我们生活中不可缺少的一项活动，一个人只有夜间休息的好，第二天才可以正常的进行工作以及生活，但是随着现代社会压力的增大，很多人都失去了一个好的睡眠，在医学上这种现象称为失眠症，因为失眠的出现，患者十分痛苦，那么为什么失眠症会出现在我们的身边呢?下面就让我嫩一起了解一下吧。

　　精神原因。如果你睡前感到焦虑，烦躁不安或情绪低落，心情不愉快等，都很可能引起失眠。所以睡前情绪要适当的调节一下，使我们的情绪平稳，不要大喜大悲，心态平和很重要。

　　身体原因。有些失眠的人本身身体患有疾病，像心脏病，肾病，哮喘等。这些病一发起作来，那种绞痛的感觉，你身体肯定特别不舒服，这样你准会失眠。所以增强自己的体质特别重要。

　　环境原因。环境的改变，你有时候会适应不了自然也睡不着，比如坐车坐久了，人就会不舒服，又或者你的卧室里面光太强了，有的人非常敏感，适应性差，环境一改变就睡不好，从而失眠。

　　药物因素：许多西药因为含化学合成成分多，且有很多药物存在副作用。

　　自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。　引起失眠的主要原因有什么

　　睡前害怕心理：人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　期待心理：期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　精血不足，贫血肾虚的人也会容易失眠，所以这些人要积极的治疗好疾病才能够摆脱失眠，如果你是因为贫血而导致的失眠，那么你应该在日常中注意补血，肾虚的人也要积极的补肾护肾，这样失眠才能够远离你。中医认为，夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　为什么失眠症会出现在我们的身边?相信大家经过阅读，已经知道了这个问题的答案，太原安定医院专家温馨提示：失眠的出现害人害己，所以大家在生活中如果出现失眠一定要重视起来，一定要及时去到正规医院进行治疗，后太原安定医院祝您生活愉快，身体健康。