导致失眠的原因是什么

　　失眠是现代人的通病，尤其如今高压力的生活环境中，更是导致了失眠的高发。而失眠的出现会给患者带来极大的影响，让患者无法正常的生活及工作等。因此，大家要多了解失眠的原因，平时要重视对失眠的预防。那么，导致失眠的原因是什么?

　　疾病因素：有的朋友患有心脏病、肾病、溃疡、关节炎、肠胃病、高血压、脑疾病等呼吸暂停综合症，这样的情况都会引起失眠的症状。

　　生理因素：一般是指，外界环境发生改变，生理上受到影响，导致失眠。睡觉质量不好，睡觉浅，对外界环境敏感的朋友，遇到强光、噪音、寒冷便会出现失眠。

　　精神心理因素：如果内心出现焦虑、烦躁不安或者生活、工作、学习压力大，出现神经系统紊乱，内分泌紊乱，大脑功能受到严重影响，内抑制降低也会引起失眠。第四种原因是对失眠的恐惧，因为失眠而心里焦虑，越焦虑越失眠，如此形成一个恶性循环，然后精神紧张，失眠。

　　药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。

　　饮食的刺激：有些饮食睡前饮用，也会导致失眠的症状出现，比如说浓茶、咖啡、可乐等刺激性食物因为含有咖啡因，从而干扰睡眠，引起失眠。

　　生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　上文具体的介绍了，导致失眠的原因是什么，相信大家都有所了解了。生活中很多因素都可能会引起失眠的出现，大家平时一定要多方面积极的进行对失眠的预防，尽量的避免该疾病的出现，以免受其侵害。如果您还有不明白的地方，请在线咨询太原安定医院的专家。