读懂孩子的“网瘾”：它到底是什么？

一、网络成瘾：不单是爱玩那么简单

青少年网络成瘾，指的是孩子过度依赖互联网（如游戏、社交媒体、短视频等），导致现实生活、学习、社交和身心健康受到严重影响。它不仅仅是一种“坏习惯”，而是一种行为模式，通常表现为：自己控制不住地想上网，不上网时会感到焦虑、烦躁（戒断反应），并且需要的时间越来越长才能感到满足（耐受性增强）。

二、孩子为何容易陷入“网瘾”？

青春期孩子独立意识增强，渴望摆脱父母的监护，同时又对新鲜事物充满好奇。网络便成了一个“完美”的避风港——他们可以在这里躲避父母的视线，在虚拟世界中社交、游戏，满足心理需求。此外，家庭氛围紧张、缺乏陪伴、学业压力大、现实中成就感低等因素，都可能将孩子推向网络世界寻求安慰和认同。

三、这些信号提醒您需要关注

如果孩子出现以下情况，家长需提高警惕：

1. 无法控制： 反复试图减少上网时间但总失败，上网时间远超计划。

2. 影响生活： 因上网耽误学业、忽略日常起居，甚至放弃原本的兴趣爱好。

3. 情绪波动： 不让上网就情绪激动、发脾气或萎靡不振。

4. 逃避现实： 更愿意待在线上，回避与家人、朋友的现实互动。

四、积极预防，从理解开始

与物质成瘾不同，网络成瘾是一种“行为成瘾” 。帮助孩子的第一步，是认识到这不是单纯的“不听话”，其背后可能有复杂的心理需求。家长应避免简单粗暴的打骂和说教，而是尝试以平等、尊重的态度与孩子沟通，了解他们内心的想法，共同认识到过度沉迷对学业和身心健康的长期危害。

温馨提示：如果孩子网络使用的情况已严重干扰日常生活，且家庭干预效果有限，建议及时寻求专业心理帮助。太原安定医院设有青少年心理门诊，由专业团队提供科学评估与干预指导，帮助家庭找到症结，回归健康轨道。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。