正确看待青少年抑郁：父母需要知道的三个认知

  面对孩子的抑郁情绪，许多父母急于“解决问题”，却忽略了情绪本身的正常性。其实，抑郁就像快乐一样，是人类共有的情绪体验。父母若能调整认知，便能更好地陪伴孩子度过低谷。

正确认知抑郁的三要点

1. 抑郁是一种正常情绪

  抑郁并不可怕，它可以被谈论、被理解。压抑或否认只会让孩子更痛苦。

2. 父母无法替代孩子成长

  孩子的情绪需要自己经历和调节，父母过度代劳反而会阻碍他们的心理韧性发展。

3. 相信孩子的内在力量

  每个孩子都有应对情绪的能力，父母应给予信任，而非急于指导。

如何提供有效支持？

· 允许孩子有自己的情绪空间。

· 通过观察和侧面了解（如询问老师、朋友）理解孩子情绪背后的原因。

· 用陪伴代替说教，用行动代替追问。

  青少年抑郁需要科学干预与耐心陪伴。太原安定医院设有青少年心理科，帮助家庭共同面对情绪困扰。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。