神经衰弱怎么治比较好

　　随着社会的发展，很多人每天面对的压力很多，工作上的和家庭琐事的，很容易导致神经衰弱。神经衰弱导致人们的身心健康受到影响。那么，神经衰弱怎么治比较好?

　　一、自我按摩

　　神经衰弱可能会引起头痛头晕，可以按摩太阳穴;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

　　二、擦涌泉

　　涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。

　　三、运动起来缓解神经衰弱

　　运动可谓是包治百病。神经衰弱患者作较长距离的行走(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。             >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

　　四、冷水浴

　　许多人不接受冷水浴，因为温度太低身体会受不了。但是冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，后用冷水冲洗或淋浴，如能坚持到秋冬，效果更大。

　　五、鸣天鼓

　　两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

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