神经衰弱治疗方法都包括些什么

　　神经衰弱在我们日常生活中比较多见，这种疾病一旦出现，会使得患者经常出现睡眠障碍、记忆力下降等等，甚至如果不及时治疗还有可能会出现其他的并发症，导致患者的正常生活受到困扰，所以在生活中对待这种疾病一定要及时治疗，那么神经衰弱治疗方法方法都包括些什么呢?

　　首先在医生的帮助下，确定病因，并设法去除，这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再熬夜，坚持体育锻炼并按时服药，但治疗效果并不明显，原因是神经衰弱的病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重终引起神经衰弱。

　　树立治愈神经衰弱的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

　　接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。

　　精神治疗：在认真听取神经衰弱患者的陈述和详细查体之后，要其它治疗的配全下，向神经衰弱患者 讲解发病原因、临床特点、演变规律、防治措施，使神经衰弱患者 认识到疾病的本质，消除对疾病的恐惧心理，主动配合医生的治疗，调整自己的生活规律、注意劳逸结合、坚持身体锻炼，增强体质和中枢神经系统功能活动的稳定性。

　　散步和旅行：神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。

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　　另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

　　冷水浴：神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

　　其他运动：神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。

　　森田疗法：主张顺应自然，是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯，也有助于恢复。

　　行为治疗：自我放松训练，对于紧张症状明显，伴疼痛不适等症状的神经衰弱病人可有较好的疗效，必要时配合生物反馈治疗。

　　饮食方面调理：患者在饮食方面的调理是大脑需要的是营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外。其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的，如小米粥、核桃、全麦面包等都是属于全麦食品，应该忌一些肥腻类的食物，比如烤肉、烤鸭等。

　　神经衰弱治疗方法都包括些什么?以上就是关于神经衰弱治疗的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：神经衰弱疾病治疗其实不是什么大问题，只要患者可以积极配合医生，保持好的生活习惯，对于摆脱疾病，恢复健康会有很大的帮助，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。