神经衰弱究竟要怎么治疗

　　神经衰弱是我们生活中常见的精神疾病的一种，这种疾病出现在我们的身边对于我们的影响是巨大的，不仅会导致患者的正常生活无法进行，还会导致出现其他的可怕的并发症，影响我们的身体健康甚至生命安全，所以在生活中对于这种疾病，及时治疗很重要，那么神经衰弱究竟要怎么治疗呢?

　　科学的药物治疗：

　　神经衰弱在发作后，会陆续表现出一系列躯体不适症状，为了使这些症状得以改善，还需要借助药物的作用，只有通过这样便捷、科学的方式，才能在短的时间内抑制住神经衰弱的相关症状。当然，为了防止治疗过当，请患者不要随意用药。

　　适当的心理治疗：

　　其实，神经衰弱之所以病症很容易迁延，这主要是由于患者对病症认识不清所致，这占有绝大不部分的因素。为了改善这样的情况，需要患者结合心理治疗这种辅助的方式，真正认识神经衰弱这个病种，这样对于诊治都会有直接的帮助。

　　运动调节：

　　实际上，在神经衰弱早期，这类患者表现出的病症相对较少、较轻，对于这样的情况，患者不必太在意。在平时，多进行适度的运动调节，这样有助于改善身体各项机能，对于缓解神经衰弱会有直接的帮助。

　　学会自我催眠

　　神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

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　　坚持体育锻炼

　　失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

　　肌肉放松法：

　　神经衰弱睡不着的患者平躺在床上，闭上双眼，两手自然伸直，放在身体两侧，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外倾。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之趋于平缓。依下列顺序放松眼皮一上下颌一颈部一双肩→双上肢→腹部→双下肢，努力体验下沉感觉，感到全身下沉……渐渐进入睡眠。

　　数数呼吸法：

　　清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之逐渐平缓。双手上举，想象自己的双手非常沉重，几秒钟后或十几秒钟后，将双手无力地放置于身体两侧。全身肌肉放松，体验全身沉重感。开始默数呼吸，只数呼气，不数吸气，从1开始数，每数一个数想象自己下了一个台阶，数数与下台阶同步，数字越大，台阶下得越多，自己的躯体越重，意识也越发模糊，后步入深渊而入睡，预防神经衰弱。

　　索尔达法：

　　这种催眠方法是分割自我催眠法，是克服失眠神经衰弱很有效的方法。这种方法是从支配简单肌肉运动开始，自我暗示产生运动，一种运动成功了，再去练习复杂一点儿的运动，再逐步提高，可预防神经衰弱。

　　神经衰弱究竟要怎么治疗?以上就是关于神经衰弱治疗的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：神经衰弱出现在我们的身边危害影响巨大，所以在生活中对于这种疾病的出现，我们大家一定要引起重视，如果不幸发现自己患有，一定要及时治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。