神经衰弱治疗有什么好的方法

　　生活中很多神经衰弱患者出现之后不仅会导致脑神经异常，还会导致患者出现失眠症状，无法正常生活以及工作，危害极大，所以在生活中面对这种疾病，建议大家一定要正视这种疾病的出现，及时采取相关治疗措施，避免疾病对我们造成伤害。那么神经衰弱治疗有什么好的方法呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　以心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗为主

　　原则以心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗为主。神经衰弱的治疗方针可详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗可以获得更好的效果。药物治疗可使用抗焦虑抗抑郁药物，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

　　注意调整

　　神经衰弱的患者在治疗同时，日常护理也要注意调整，尽量给患者提供适当的睡眠环境。如安静、冬暖夏凉的房间，不和其他精神运动性患者同一病室，指导患者进行睡前准备。如喝热牛奶、忌饮浓茶、咖啡、用热水泡脚、听轻音乐，鼓励患者多参与一些娱乐活动，特别是体育运动。

　　选择适合患者的项目，让患者每日进行养成良好的运动习惯，对病情的恢复有很好的帮助。

　　物理治疗

　　有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

　　学会自我减压

　　几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

　　学会自我催眠

　　神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

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　　坚持体育锻炼

　　失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

　　尝试中医中药

　　神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。

　　保持精神愉悦

　　很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

　　心胸宽广

　　做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。

　　神经衰弱治疗有什么好的方法?以上就是关于神经衰弱治疗方法的详细介绍了，希望可以给更多的神经衰弱患者带来帮助，温馨提示：神经衰弱疾病给我们造成的危害是极大的，所以在生活中对于这种疾病得到出现，建议患者警惕起来，做好相关预防，同时如果不幸患有，一定要及时去到正规医院进行治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。