太原如何治疗精神衰弱

　　精神衰弱的病发给患者带来了极大的痛苦，精神衰弱不仅影响患者的精神状态，也直接影响着患者的睡眠，精神障碍患者长期性失眠质量不佳，导致给正常的生活和工作带来了不便。所以出现精神衰弱切记及时治疗。那太原如何治疗精神衰弱。

　　心理训练：数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　睡眠调整：患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　脑力劳动：建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　心理治疗：患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　通过以上内容的叙述，太原如何治疗精神衰弱，大家都了解了吧。大家在日常的生活中一定要有良好的生活习惯和正确的饮食，多注意休息，这对预防精神类疾病都是非常有效的。如果您还有其他问题，请大家在线咨询，与太原安定医院的在线专家沟通了解。