时间:2018-02-01 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
一旦患上神经衰弱, 整个人就会显得无精打采,没有一点点的精神,神经病衰弱患者在我们生活中是很常见的,引起神经衰弱的因素有很多种,所以导致神经衰弱的症状表现也有不同,神经衰弱给我们的生活带来影响,那么,如何才能预防这种疾病的出现呢?
神经衰弱应该如何预防
引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素, 因此,应该从这两方面来进行预防。
一、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
二、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。
三、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
四、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
五、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医.
预防神经衰弱的方法是什么?上述内容就是神经衰弱的预防方法了,希望能帮助到大家,建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯,增强身体素质的锻炼,面对生活压力和工作压力学会调节和缓解,如您还有其他疑问可与我院在线专家咨询。祝您身体健康。
神经衰弱的预防要点是什么? 太原安定医院 专家表示,神经衰弱与个人的性格及情绪密切相关,因此,只要保持良好的生活习惯,好...【详细】
有效预防神经衰弱的方法有善于自我调节,有张有弛、正确认识自己、培养豁达开朗的性格、提倡顾全大局、散步、洗冷水浴等。 【详细】
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