时间:2025-11-27 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
睡眠的时间需求因人而异。对大多数成人来说，每晚睡眠需要7-9小时。
老人需要的时间更短些，也更碎片化。
生长发育期的未成年人需要的睡眠时间就比较长。
但有人只要短时间睡眠就可以获得充足的休息，另外一些人需要睡得更久，还有人习惯午睡一会儿下午和晚上才能保持头脑清醒。
不管怎样，只要白天感觉足够清醒、精力充沛、做事有效率就可以了。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。
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