时间:2017-12-14 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
您是否有时感觉自己的压力很大却无处释放呢?您是否有的时候莫名觉的自己的情绪很难自控呢?躁狂症患者在平时的时候一般都会让人感觉到情绪比较高涨,严重起来不仅会影响到患者的生活,而且还会影响周围人的生活,为了能够让自己有一个好的生活环境,我们要学会预防躁狂症,对于这个问题,我们来一起了解一下。
1.对于脾气比较暴躁的人。尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动,甚至引发躁狂症。
2.保持乐观开朗的心情。保持一个开朗的心情非常重要,可以使人积极向上,有效降低躁狂症爆发的概率。
3.多和大自然接触。早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走,这样有助于人体精神的放松,对躁狂症有很好的防范作用。
随着社会压力的增加,一不小心没有调节好自己的情绪或心情就会给我们的身心带来危害,因此在生活中我们正视一些事情的发生,避免疾病的侵害。
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