维生素D：精神健康的“晴雨表”，如何影响你的情绪与体重？

在精神心理科门诊，很多患者和家属往往只关注核心症状的改善，却忽略了身体发出的其他警示信号：为什么吃了药，人却越来越胖？为什么情绪还是反反复复？2025年发表在《营养素》（Nutrients）上的一项大型研究为我们揭示了背后一个常被忽视的因素——维生素D缺乏 。

1. 惊人的数据：维生素D缺乏率有多高？

这项由法国马赛圣玛格丽特大学医院开展的研究，对超过1000名精神障碍患者进行了血液检测。结果发现，维生素D缺乏在不同疾病患者中相当普遍：

· 精神分裂症患者：缺乏率高达 19.9%。

· 抑郁症患者：缺乏率为 11.7%。

· 双相情感障碍患者：缺乏率为 8.8%。

2. 身心健康的双重打击

研究进一步分析发现，维生素D水平低下的患者，不仅仅是骨骼健康受影响，更重要的是：

· 精神症状更严重：缺乏维生素D的精神分裂症患者，往往表现出更重的抑郁症状、更差的社会功能，以及更明显的恐惧和焦虑情绪 。

· 代谢问题更突出：维生素D缺乏与 “代谢综合征” 密切相关。这意味着患者发生肥胖、高甘油三酯血症的风险显著增加 。这不仅影响外貌，更会大幅提高未来患上心脑血管疾病的风险。

· 药物的“推手”：最新研究也提示，维生素D的状态可能影响非典型抗精神病药物（如奥氮平）带来的代谢副作用。维生素D的缺乏可能会加剧药物导致的肠道菌群紊乱和体重增加 。

3. 给患者的行动指南

维生素D是可以通过简单干预来改善的因素。

· 定期筛查：在常规体检中，建议加入血清维生素D水平的检测，做到心中有数。

· 科学补充：不要自行盲目大量补充。应在医生指导下，根据缺乏程度制定补充方案。同时，适度增加户外活动，让皮肤接触阳光，是免费又安全的来源。

· 身心同调：如果你或家人正受到精神疾病的困扰，且伴有体重增加、血脂异常等问题，除了调整药物，也需警惕是否是维生素D在“报警”。

太原安定医院温馨提示：精神障碍的治疗是一个“身心同治”的整体过程。如果您正在为病情的反复或药物的代谢副作用（如发胖、嗜睡）而苦恼，不妨将营养状况纳入考量。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。