轻度抑郁症的治疗方法有哪些

　　疾病都有轻重缓急的症状表现，抑郁症是我们生活中常见的一种心理疾病，抑郁症也分为轻度抑郁症和重度抑郁症，疾病的严重程度不同，治疗的方法也有不同，因为抑郁症是一种严重的心理疾病，治疗不恰当，会危及到患者的生命，所以建议大家一定要到正规的医院接受治疗，那么轻度抑郁症的治疗方法是什么呢?

　　1、好的生活习惯∶ 规律与安定的生活是忧郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　2、心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　3、药物治疗∶ 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

　　4、阳光及运动∶ 多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　轻度抑郁症的治疗方法有哪些？上述内容就是轻度抑郁症的治疗方法，抑郁症的出现给患者的身心健康及生活带来严重影响，相信通过以上对轻度抑郁症的治疗方法的介绍，大家对于抑郁症的治疗也有一定的了解了，建议大家日常生活中做好预防措施，祝大家身体健康。