轻微抑郁症怎么办

　　轻度抑郁症是指，患者以心情低落为主要特征的心理障碍。其主要表现是心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，以致精神不振，脑力迟钝。虽然不会像中、重度抑郁症患者那样常常莫名的哭泣、觉得生活无意义，但这些不良的情绪、精神状态，对患者的生活、工作(或学习)还是会产生一定的负面影响。那么，如果患上了轻微抑郁症怎么办才好呢?

　　太原安定医院专家告诉您，轻微抑郁症怎么办?

　　一、先自我调理：因为轻微的抑郁症，不像中、重度抑郁症患者那样，随时都有一些“活着没意思、自己好没用”的负面思想出现，所以可以在接受专业治疗之前，尝试通过一些自我调理的方法进行治疗。

　　二、专业治疗：自我调理不成就需要采用专业的治疗方法进行治疗了。大家都知，抑郁症是一种很容易出现患者自杀的疾病，所以，如果自己轻微的抑郁症，通过一段时间的调理之后，还没有得到有效解决的话，那么就需要采取专业的治疗了。>>>更多关与疾病的问题，点此咨询疾病专家!

　　专家推荐的自我调理方法：

　　方法1、给自己找事做，让自己没时间闲着，没时间去伤春悲秋就。另外，为了防止事情过于重要，压力或是失败给大家造成新的刺激的，大家需尽量找一些自己能够完成的小事做。

　　方法2、多与亲友沟通，或是重新结交一些朋友，特别是风趣、正面向上、使人愉快的朋友。与朋友多交流，可以抒发自己心中的郁闷，起到调节作用。>>>更多自我调理的方法，点此问专家!

　　专家提醒，如果自我调理一段时间之后(5-8天左右)，还是处于抑郁症状态的话，那么您就需要到专业的心理医生那里，或是专业的医院接受专业治疗了。下面为大家做一个治疗抑郁症的疗法分析，希望对选择专业治疗的朋友有所帮助。

　　常见的抑郁症治疗方法：

　　中医疗法：一般是通过针灸、按摩或是中药来调节失常的神经系统，达到治疗目的。优点是能够有效去除病根，缺点是治疗周期长，治疗方法不方便。

　　西药治疗：通过药物控制异常的大脑神经，达到治疗效果。优点是能够快速控制病情，缺点是治标不治本，容易反复发作，并且长期服药具有一定的药物副作用。>>>我现在用的疗法好吗?让专家帮您分析分析!

　　心理治疗：通过心理医师进行心理、情绪调节，达到治疗效果。优点是没有任何副作用，但是治疗效果因人而异，并且容易反复发作。

　　专家提示：疗法的选择一定要在专业医师的指导下进行才行，否则，疗法的错误选择，轻则导致治疗无效，浪费治疗时间和金钱，重则导致病情加重，引发并发症，增加后期治疗难度。

　　温馨提示：为方便更多有需要的人更好了解疾病的相关信息，太原安定医院特别开设了专家“在线咨询”服务和咨询热线：0351-5632239或专家专线电话：0351-5632239两个快捷咨询方式。大家不仅可以通过这两个方式向医院的专家咨询与疾病相关的问题，还能进行在线预约、挂号。医院保证，网上填写的所有患者档案资料只为预约及后期康复跟踪回访提供方便，未得允许，绝不用于其它用途，大家可安心就诊。