抑郁症患者的几种治疗方法

　　抑郁症是现在高发的一种心理疾病，不论是小孩，青少年，中年，老年阶段，都会有抑郁症发生的概率。这是一种很危险的信号，必须及时解决。接下来我们就来看看，抑郁症患者的几种治疗方法。

　　1、安排高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天、参加野餐、文娱活动以及看电影、听音乐会等。

　　2、助人为乐，是治疗精神抑郁的良好方式，树立“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人”的意识。与人隔绝是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

　　3、多行动，做一些有益的事情。心理学家说道：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

　　4、将工作分成小部分。将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作心灰意冷。

　　5、接触阳光。患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。                     >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239 

　　6、要经常锻炼，医学家认为，步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，提高精力。

　　7、把自己的感受写出来。然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　8、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。

　　9、不向亲友谈消极的东西。亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

　　以上就是关于抑郁症患者的几种治疗方法的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可咨询太原安定医院的在线专家，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!

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