带你了解抑郁症的治疗措施究竟都有一些什么

　　带你了解抑郁症的治疗措施究竟都有一些什么?近年来，越来越多的心理疾病出现在了我们的身边，其中抑郁症就是很多见的一种，这种疾病出现在我们的身边因为带来的危害极大，如果不及时采取治疗措施是会导致患者因为这种疾病出现很多其他并发症，危害生命的，所以在生活中对于这种疾病一定要及时治疗，那么抑郁症怎么治疗呢?

　　人际心理治疗

　　主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

　　音乐疗法

　　是抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康。

　　泄洪”——释放不良情绪

　　如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪简单的办法就是向他人倾诉。如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本上或倾吐在录音机里。

　　空心”——放下压力

　　这的确是一个压力超负荷的社会。但是请记住，面对压力我们并不是毫无选择。很多时候，反而是我们主动地背起了大山。所以，请停止再讲“XXX给了我太大压力”、“我毫无办法”等诸如此类的话，换用另一种句式来表达同一件事，那就是：“我有压力是因为在面对XXX时，我是这么做的……实际上，我还可以那样做……”然后按照你所说的，真正替换你的行为。

　　药物治疗

　　常见的抑郁症药物主要有米氮平、文拉法辛、帕罗西汀，其中帕罗西汀对身体引起的毒副作用相对较小。长期服用该药后，药物不良反应有轻微的恶心、呕吐、食欲不振、失眠等不良反应。而文拉法辛这是治疗抑郁症的良药，文拉法辛治疗抑郁症起效非常的快。

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　　反射疗法治疗抑郁症

　　反射疗法对于很多患抑郁症的人都不是很陌生，主要就是把抑郁症患者的双手双脚进行固定，施加压力的一种治疗技术。人体是有自由修复的作用，手和脚的神经与身体的其他部分是联系在一起的，通过刺激手和脚的某些部位，可以通过反射原理来治愈疾病。

　　女性激素替代疗法

　　激素替代疗法(HRT)，女性抑郁症患者的比例高于男性。绝经后和生育之前身体内激素的变化会导致情绪出现变化，通常会导致经前期综合征、经前期不适和产后抑郁症，这种方法可以缓解更年期的症状，对于盗汗和潮热也有很好的缓解作用。激素替代疗法本身也会导致抑郁症。如果你曾经患有抑郁症，在使用这种方法进行治疗之前，要在医生的指导下进行。

　　物理疗法

　　另一种常见的抑郁症治疗方法是物理治疗，因为抑郁症的发病因素很多，而这种治疗方法是一种预防、治疗和处理抑郁症引发比较有效的首段，主要是通过物理因素和自然的生理学原理，来治疗郁郁症，使其恢复正常的生理功能。

　　抑郁症患者可以做一些户外运动

　　抑郁症患者可以做一些运动，如打篮球、跳现代舞等，对抑郁症的恢复很有帮助，但不要选择过于剧烈的运动，并且千万不要在睡前做运动，否则会严重的影响睡眠的质量。抑郁症患者在生活中要学会激励自己，保持非常乐观的心情，不要整天胡思乱想。从事更多的社会活动，从事有意义的社会活动，开阔心胸。

　　带你了解抑郁症的治疗措施究竟都有一些什么?以上就是关于抑郁症治疗的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：以一组出现在我们的身边危害极大，所以在生活中对于这种疾病的出现建议一定要在正规医院医生的帮助下选择适合自己的方法进行治疗，恢复健康，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。