抑郁症究竟应该采取什么治疗措施

　　抑郁症是心理疾病中比较特殊的一种，这种疾病出现所班队的危害是严重的，所以在生活中对于这种疾病的出现，为了避免伤害，建议患者一定要及时去到正规医院选择适合自己的治疗方法才好，那么说道治疗了，你知道抑郁症就究竟应该采取什么治疗措施吗?

　　心理治疗

　　心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。

　　德国gr-hp生物治疗法

　　这种方法是让病人在舒适的环境下接受物理治疗，利用生物场对身体表面穴位的作用，达到调整机体活力，恢复人体原有的体内环境稳定，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、从而解除失眠、抑郁等不适症状。各类抑郁症患者，都可以美美地躺在德国gr-hp生物治疗工作站柔软舒适的治疗椅上，一边做美梦，一边接受生物场治疗。

　　倾诉法

　　将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

　　储蓄友谊

　　靠得住的友谊是今生温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到目前为止，还没有几笔，那么，从现在用心去储存还来得及。

　　学会放手

　　这个年龄已经不允许不成熟，当你无力把握命运中的某种爱、某种缘、某种现实，就要学会放手。给自己一个全新的开始，只要信心在，勇气就在;努力在，成功就在。

　　播种善良

　　一定要极尽自己所能，让那些比你苦、比你难过的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，在不经意间，就会开出美丽的人性之花。

　　懂得音乐

　　一定要学会一种乐器，它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想象，更会带来意想不到的宁静。另外还有摄影、收藏，它们都能让我们的生活增添滋味。

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　　避开两种苦

　　尘世间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。前者在你付诸努力的前提下，就把一切当作一场赌，胜之坦然，败之淡然，好在这年龄还有一定的资本得以卷土重来;至于后者可说是世间苦，如果把这时还有这样的情愫，一定要像清除灰尘般，把它从心屋里扫出去。

　　学会承受

　　有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧;有些苦痛和烦恼得要默默地承受;历炼一次;就丰富一次。这个年龄不该再像小时候那样大喊大叫，痛哭流涕。

　　享受运动

　　善用时间运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动，在某种程度上更能保存青春、快乐与健康。

　　多参加户外锻炼

　　特别是晨炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　多外出交际

　　把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　抑郁症究竟应该采取什么治疗措施?以上就是关于抑郁症治疗的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：抑郁症疾病虽然很多发，危害也很大，但是只要患者可以采取适合自己的治疗措施进行治疗，是不会有什么大问题的，或者如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。