患上抑郁症要怎么治疗才行

　　对于抑郁症这种疾病大家应该都不陌生，根据数据调查显示，该病出现在女性的身上的概率要比男性大的多，所以就有很多人认为抑郁症是在女性身上的，太原安定医院专家指出，这种想法是错误的，抑郁症是要一种发病群体很大的疾病并且危害很大，所以在生活中对于这种疾病一定要及时治疗，那么患上抑郁症要怎么治疗才行呢?

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些药物，如口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平，这些药物都可引起抑郁症，应尽量避免使用。

　　季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。

　　安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等，还要要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。

　　以利他主义精神给人以帮助，是赶走抑郁症的良好方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

　　如果是因为社会压力大而得的抑郁症，那么就应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

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　　做感兴味的事。假如事业上没有取得胜利，想方法促进本人的技艺，从感兴味的事动手;或者再寻觅其他胜利的时机。有方案地做些可以取得快乐和自信的活动，特别在周末，譬如清扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。

　　尽量按时吃饭，起居有规律，每天布置一段时间停止体育锻炼。参与体育锻炼能够改恶人的肉体状态，进步植物神经系统的功用，有益于人的肉体安康。

　　广交良友。经常和朋友坚持交往的人，其肉体状态远比孤僻独处的人好得多，特别在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是能够倾吐衷肠的知心，还要结交一些饶有幽默、逗人发笑、使人高兴的朋友。养成和朋友经常坚持接触的习气，这样能够防止和治疗孤单和离异感，减轻抑郁病症。

　　防止服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可惹起抑郁症，应尽量防止运用。

　　另外，多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，关于摆脱抑郁症也有裨益。

　　患上抑郁症要怎么治疗才行?以上就是关于抑郁症治疗的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨体会是：抑郁症疾病出现在我们的身边危害极大，所以在生活中专家建议大家一定要警惕这种疾病，积极做好预防，如果发现不幸患有，一定要第一时间去到正规医院进行治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。