抑郁症都有什么好的治疗措施

　　现代社会，越来越多人因为患上抑郁症而走上了自杀的道路，不仅给自己带来了无法挽回的痛苦，还让自己的家庭也陷入了困境，你看，抑郁症这么可怕，所以我们大家在生活中一定要重视抑郁症的出现，找到原因做好预防，如果不幸患有，记得及时治疗。那么抑郁症都有什么好的治疗措施呢?

　　抑郁症患者应根据事情严重性，做一些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。其实，对于抑郁症患者来讲，不管采用怎样的心理方法来进行抑郁症的治疗，只要患者能根据自己的病情合理的选择，促使自己的心理健康尽早的康复，只有这样才对病情的康复有帮助。

　　药物治疗：对于抑郁症的治疗，目前药物治疗为治疗抑郁症常用的疗法。选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)为目前常用的一类抗抑郁药，其对抑郁患者的心理症状作用明确，部分药物具有一定的抗焦虑作用，安全性好于早期抗抑郁药，因而做为一线抗抑郁药广泛应用。抑郁症治疗方法除了药物治疗外，下列方法在治疗中结合使用会起到很好的作用。

　　阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　体育疗法：锻炼是抗抑制症的好的物理方法;美国近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

　　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　心理疗法：对抑郁症的病人，好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。

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　　保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。

　　抑郁症的治疗还要给以他们心灵上的休息，可以适当的多聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

　　抑郁症治疗应该主动转换自己生活环境和内容，发展自己的才能和兴趣。尽量多参加一些活动和社团组织，尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时，去郊外散步，看看电视、电影，或听听音乐、写写日记等，避开引起不良情绪的事件或人，通过转移注意力达到稳定情绪，调整心境的目的。

　　抑郁症治疗应该了解自己的优点和不足，设定自己的人生目标。千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情的轻重缓急，做力所能及的事，不要对很多事情大包大揽。

　　抑郁症治疗应该自己创造好心境，学会快乐的生活。积极的自我暗示，热爱生活，宽容、幽默，关心他人，善于诉，巧妙遗忘等，都可以使自己创造良好的心境，实现快乐的人生。

　　抑郁症都有什么好的治疗措施?以上就是关于抑郁症治疗措施的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：抑郁症是一种严重到会使我么失去生命的疾病，所以在生活中，如果不幸患有这种疾病，建议大家在生活中一定要引起重视，，如果不幸患有，一定要及时进行治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。