抑郁症究竟应该怎么进行治疗

　　相信我们大家对于抑郁症并不感到陌生，它是近年来病发率很高的心理疾病的一种，甚至有很多人因为这种疾病而走向自杀的道路，所以面对这种疾病，我们必须引起关注，生活中多多注意自己的身心健康状态，一旦发现出现异常，一定及时去到正规医院进行治疗。那么抑郁症究竟应该怎么进行治疗呢?下面就请太原安定医院专家带我们了解一下吧。

　　药物治疗

　　(1)西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，由于西药副作用较大,这个抑郁症的治疗方法会严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受。

　　(2)中药：舒肝理气,健脾化痰,解郁宁心,调理脏腑功能,抑郁症的治疗方法能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的佳途径。

　　心理治疗

　　(1)认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　(2)人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　(3)心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

　　精神胜利法

　　当在工作中遇到不顺心的事时，不要放大痛苦，更不要钻牛角尖。对一些“让人郁闷”的行为，可以用精神胜利法在心理上藐视它们，不要放心上，转眼忘记不愉快。

　　体育疗法

　　对于“微笑抑郁症”者来说，瑜伽是非常适宜的运动，可以调整内部经络，达到放松、平心静气的效果。另外，散步、郊游等户外运动也不错，不要憋在室内，每天如果能坚持运动半小时以上，能很好的减轻“微笑抑郁症”。

　　想象放松法

　　遇到不能缓解情绪的时候，闭眼，深呼吸，想象面前是一片草原或一片海滩，调动所有的感官尽情享受想象中的美景，可以让人在短时间内放松，得到精神上的宁静、平和。

　　吃快乐食品

　　可以多吃谷类、蔬果，特别是含有丰富维生素B的食物，香蕉、梨、樱桃、苹果、豆类被称作“快乐食品”，是可以多食用的。睡前洗个温水澡，喝杯牛奶，也有助于睡眠，缓解情绪。

　　养成读书的好习惯

　　平时可以读读自己喜欢的书籍，读书能使人心灵平静，心境高远，是对抗抑郁情绪的一剂妙方。

　　亲友团支持

　　职场中的压力、不满很容易影响一个人的情绪，家人应给予高压工作者更多的理解、关注和支持，帮助他们释放压力和情绪。

　　抑郁症应该怎么进行治疗?以上就是关于抑郁症治疗的详细介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：在生活中，抑郁症的出现对于我们来讲是一件很可怕的事情，不仅会影响正常生活，甚至会对患者心理造成很大的影响，所以我们一定要重视预防。如果不幸 患有，一定要及时去到正规医院进行治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院医院专家为您进行详细解答。