产后抑郁症的常见治疗方法都有什么

　　产后抑郁症属于危害十分严重的一种心理疾病，这种疾病一旦出现对于家中产妇的危害还是很大的，甚至还会影响到刚出生的孩子，所以作为家属，一定要重视这种疾病的出现，及时治疗才行。那么产后抑郁症的常见治疗方法都有什么呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　产后抑郁症的治疗方法

　　一，产妇的自我调节方面，怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症治疗，首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对产后抑郁症的治疗十分有效。

　　二，在于家人的关怀，产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是产后抑郁症的治疗十分重要的环节。

　　三，加强夫妻交流，产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新晋爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机，对产后抑郁症的治疗帮助也是非常大的。另一方面，不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是产后抑郁症的治疗的良药。

　　四，专业心理干预，对产后抑郁症的治疗有发言权的，应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，好说服产妇接受心理咨询和治疗。

　　五、营养疗法。产后抑郁症患者在饮食的营养方面应该多加注意，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　六、体育锻炼　适当的体育锻炼对于产后抑郁症患者是很有帮助的，适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

　　七、心理治疗，心理治疗是常见的治疗产后抑郁症患者的方法，认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。

　　八、药物治疗。采取药物治疗产后抑郁症患者应该多加注意，哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

　　产后抑郁症的常见治疗方法都有什么?以上就是关于产后抑郁症的治疗方法介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示，患上产后抑郁症是一件十分危险的事情，如果没有及时治疗，失去生命也是有可能的，所以大家在生活中一定要引起重视，做好关于这种疾病的预防，如果您还有什么其他问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。