这9种表现可能是抑郁症的求救信号

很多人认为抑郁症离自己很远，但数据显示，它其实相当常见。全球约每20人中就有1人受抑郁症困扰。在我国，成人抑郁障碍终生患病率达6.8%，其中抑郁症为3.4%，患者人数超过9500万。这意味着，你或身边的人都可能正经历抑郁而不自知。

抑郁症不是“想太多”或“脆弱”，而是一种真实的疾病，会影响大脑神经递质。若持续情绪异常、难以自我调节，应及时寻求专业帮助。

抑郁症的9个常见表现（出现5条以上需警惕，且须包含第1或第2条）：

1. 情绪持续低落：经常感到空虚、提不起劲，难以开心。

2. 兴趣丧失：对以往热爱的事物失去兴趣，觉得索然无味。

3. 食欲/体重显著变化：食欲骤减或暴饮暴食，体重短期波动超5%。

4. 睡眠紊乱：失眠、早醒或过度嗜睡，睡眠质量差。

5. 行为改变：动作迟缓、疏于打理，或焦躁易怒、坐立不安。

6. 精力下降：持续疲劳，即使休息也感觉耗尽，日常小事都吃力。

7. 消极自我认知：过度自责、自我否定，觉得自己毫无价值。

8. 注意力减退：难以集中、记忆力下降、做决定困难。

9. 产生轻生念头：出现伤害自己或关于死亡的想法，这是最危险的信号。

温馨提示：若上述症状持续两周以上，请务必重视。专业医疗干预是走出困境的关键。太原安定医院拥有专业的心理科/精神科团队，可提供科学的评估与诊断，帮助您厘清状况。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。