为什么得了抑郁症后总是感到困倦和疲惫？揭秘背后的身心原因

一、核心原因：大脑“信使”失衡

研究发现，抑郁症患者持续的疲乏感，与大脑内关键神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺）的减少密切相关。这些递质如同“信使”，负责在神经元间传递信息，调节情绪、动力、注意力和精力。当它们的水平下降时，就会直接导致情绪低落、兴趣丧失以及持续性的精力匮乏和疲劳感。

二、生理影响：身体机能被拖累

长期的情绪低落和压力，会打乱身体的正常生理节律与机能。许多抑郁症患者伴有睡眠障碍（如失眠、早醒或嗜睡）、食欲显著改变等问题。睡眠无法有效恢复精力，饮食紊乱影响能量摄入与代谢，这些因素共同削弱了身体的能量储备与恢复能力，导致终日疲惫。

三、思维与情绪的消耗：陷入负面循环

抑郁症患者的思维常陷入消极、自我批判和忧虑的循环中。这种持续的内在情绪消耗和思维反刍，本身就会大量损耗心理能量，并常常伴随紧张、头痛等躯体不适，进一步加剧疲劳感。注意力和决策能力下降，使得完成日常任务都变得异常费力。

四、其他加剧因素：共病与药物影响

部分患者可能同时伴有慢性疼痛等问题，疼痛与疲劳互相加剧。此外，治疗中使用的某些药物也可能产生嗜睡或乏力的副作用。睡眠、营养、药物及原有生理状况等多种因素相互交织，共同导致了抑郁症患者深刻的疲惫体验。

【温馨提示】如果您或身边的人长期感到情绪低落并伴有无法缓解的疲惫、精力丧失，这可能是抑郁症的信号，需引起重视。及时寻求专业精神心理医生的评估与诊断是关键的第一步。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。