怎样自我治疗疑病症

　　疑病症是一种常见的心理疾病，疑病症病情的轻重程度决定着一个人的生活，严重的疑病症患者给工作和生活带来了影响，长期会引发其他的疾病，那么面对这一疾病我们应如何自我心理治疗呢?

　　疑病症，是指个体对自身的健康状况或身体的某些功能过份关注，以致怀疑患有某种躯体或精神疾病，而与实际情况并不相符，且医生的解释及客观的医疗检查的正常结果不足以消除其固有成见。患者往往感觉过敏，除对一般性强度的外来刺激不堪忍受外，对体腔内脏的正常活动，也能"清晰"的感知并过份关注，如感到体内膨胀、跳动、堵塞、牵扯、扭转、缠绕、流窜、热气上冲等。这些内感性不适便成为疑病者的始因和基础，加上固执多疑和易受暗示等个性特点，即发展成为疑病症。

　　导致疑病观念的原因还有：一些不负责任的医学科普杂志危言耸听，其哗众取宠之言，或个别医护人员轻率武断的议论判断，也可引起或加固患者的疑病观念。此外，疑病性神经症患者大多具有疑病观念。

　　对这类病人的治疗，可从几个方面同时进行：

　　1、消除心理压力，即证明无病。要对心怀疑病观念的患者进行全面、细致的体格检查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明他(她)并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。

　　2、完善个性。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸，患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。要走向社会，丰富自己的生活，如养花、钓鱼、下棋、绘画等。还应做一些力所能及的工作和家务活，每天坚持体育锻炼，要多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态，终治愈疑病症。

　　3、心理治疗。对疑病症的治疗，采用认知领悟疗法的疗效较好。

　　以上就是有问必答网小编对“怎样自我治疗疑病症?”进行的阐述，提醒患者朋友们，不要庸人自扰，世界是那么的美好，我们的生活是那么的幸福，应该按照上述的方法去自我治疗。不要因为自己的一些猜疑去影响以后的生活，小编在此祝大家身体健康。

　　疑病症的自我治疗方法就为大家介绍到这里，希望大家在了解之后能在生活做好预防措施，多了解有关疑病症的知识，减少疾病的侵害。