创伤后的心灵余震——认识创伤后应激障碍（PTSD）

经历重大创伤事件（如严重事故、自然灾害、暴力侵害、战争等）后，大部分人随着时间的推移会逐渐平复。但有一部分人，创伤的阴影会长期盘踞，以侵入性的记忆、持续的回避和过度的警觉等形式，持续影响其心理功能，这就是创伤后应激障碍。

一、PTSD的核心症状群

根据诊断标准，症状通常在被创伤事件后出现，并持续一个月以上，主要包括：

1. 再体验症状：创伤记忆以不受控制的方式强行闯入。包括：反复出现的、令人痛苦的梦境；突然的“闪回”，感觉创伤事件正在重演；接触相关线索时产生强烈的心理痛苦或生理反应。

2. 回避症状：主动回避与创伤相关的人、事、物、地点、对话、活动甚至想法和感受，试图以此隔绝痛苦。

3. 认知与心境的负面改变：无法回忆创伤重要细节；持续产生扭曲的负面信念（如“世界绝对危险”“都是我不好”）；持续产生恐惧、愤怒、羞愧等负面情绪；对重要活动兴趣显著减退；与他人疏远或脱离。

4. 警觉性增高症状：持续的“战斗或逃跑”反应。表现为易怒、易受惊吓、注意力不集中、睡眠困难，以及过分的警惕。

二、PTSD的影响与共病

PTSD不仅带来巨大的精神痛苦，还常导致社会与职业功能严重受损。患者常共患抑郁症、焦虑症、物质滥用（如酗酒）等其他精神障碍，自杀风险也显著增高。因此，它需要被当作严重的公共卫生问题来对待。

三、治疗：处理创伤记忆，重建安全感

PTSD是可以治疗的，核心在于在安全的环境中处理创伤记忆，重建对自我和世界的掌控感。

1. 创伤集中干预心理治疗：这是治疗PTSD的基石。例如：

· 延长暴露疗法：在治疗中安全地、系统地面对创伤记忆和相关情境，直至其不再引发强烈恐惧。

· 认知加工疗法：帮助患者识别和改变由创伤导致的、关于自我和世界的错误认知。

· 眼动脱敏与再加工治疗：通过双侧刺激辅助患者处理创伤记忆。

2. 药物治疗：一些药物可以帮助缓解PTSD的核心症状，如严重的抑郁、焦虑和失眠，通常作为心理治疗的辅助。

3. 社会支持：来自家人、朋友的理解、接纳和不评判的倾听，是患者康复的重要力量。避免说“忘了它吧”“要坚强”之类的话。

总结：创伤后应激障碍是心灵遭受重创后的伤痕，而非软弱的标志。专业的创伤治疗，如同为伤口进行清创和缝合，能帮助患者整合记忆，走出阴影。太原安定医院的心理科门诊，可提供针对PTSD的专项评估与治疗，采用科学的方法帮助来访者修复心理创伤，逐步恢复内在的平静与力量。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。