怎么样预防老年心理疾病_老年心理

　　很多子女会在老人年迈或者生病的时候送到养老院，这会对老人的心理健康造成影响。那么，怎么样预防老年心理疾病？

　　1.老年人容易孤独，所以要多接触人来缓解自己的孤独。多与自己小区、住宅附近的其他老人沟通交流，一方面可以排解生活的烦闷和寂寞，找到生活乐趣。另一方面也能够使自己的脑力得到活动，如和其他老人切磋棋艺，讨论热点话题等。此外，也可以彼此交换一些健康保养的方法，生活可以更加健康。老年人尽量不要整天闷在家里，一有时间，或者天气晴朗，就应该多出去走走，看看其他人在做些什么。

　　2.接受教育。老年人可以参加老年大学，一方面老年大学里丰富的活动可以丰富老年人的生活，帮助建立新的生活目标。另一方面，大学里的教育可以帮助老年人集中注意力，有研究表明，老年人接受的教育越多，患有老年痴呆症，或者其他心理问题的可能性越低。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　3.沉思和冥想。老年人经常沉思可以有助于脑功能的修复，保持大脑的敏锐性。而冥想则可以帮助老年人形成豁达、乐观的心态，防止抑郁症、焦虑症的形成。

　　4.饮食调养。老年人每天饮用两倍鲜榨苹果汁可以预防老年痴呆症，此外，咖啡、绿色蔬菜、少量的葡萄酒、橄榄油等食物也有同样的功效，这些食物都能帮助老年人减缓记忆力的衰退。老年人在生活中应该尽量减少糖类的摄入，糖类会给老年人的健康带来风险。

　　以上就是关于老年人怎样预防心理健康危机的相关介绍，相信你已经有所了解了，希望这篇文章能给您实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!