强迫症最好怎么治疗

　　强迫症会不断折磨患者的意志。在这个发展飞快的环境中，在我们日常生活中，常常都会在无意之间做出一些强迫症的行为。而这样的行为在很多时候都不是我们原意的，可是，自己却不能够控制自己，否则心理就会极度的不安。不知道您是否有强迫症的表现呢?下面我们就随着太原安定医院的专家来一起看看患了强迫症会有哪些症状表现?强迫症好怎么治疗?

　　强迫症会有哪些症状表现

　　一、强迫思想：常见强迫思想有：1、强迫怀疑;2、强迫联想;3、强迫性穷思竭虑;4、强迫回忆等。

　　二、强迫情绪：对某些事物不必要地担心或厌恶，明知没有必要，但无法摆脱。

　　三、强迫意向：反复体验到想要作某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。并知道没有必要，努力控制自己不做，但难以摆脱这种冲动，也称强迫性害怕丧失自控能力。

　　四、强迫动作和行为：常是强迫观念导致的不由自主的顺应性行为，企图由此减轻强迫观念引起的焦虑。临床常见：1、反复洗涤;2、强迫检查;3、强迫询问;4、强迫性仪式动作，如仪式动作或行为导致行动缓慢称强迫性迟缓，例如反复看书的行，不能继续往下阅读。

　　五、自知力：病人对强迫症状有一定的自知力，知道这类思维或行为是不合理的或不必要的，试图控制又未能;

　　六、性格特征：多具有强迫性格特征，表现墨守成规、优柔寡断、过分仔细、刻求完美、力求准确。但亦有16%～36%的病人没有强迫性格。

　　强迫症怎么治疗?

　　1、运动提升情绪：运动有明显的提升情绪的效果。研究证明，患强迫症的人从事散步、跑步和力量训练等运动，每周三次，每次20~60分钟，五星期后强迫情绪会明显减轻。这是因为运动能改变大脑前皮质和海马中的神经传递素，而这些神经传递素与情绪有关。同时，运动能够影响与压力有关的神经激素，提高身体对压力的耐受能力。

　　2、维生素B的补充：感觉情绪失控能够提前预防的，维生素就是不错的预防手段。维生素B对神经系统相当重要，补充维生素B可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。另外，紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张物质)，而维生素C是维持肾上腺功能必需品，所以适当补充维生素C也是有助情绪控制的。

　　3、转移注意力：要将注意力转移开令自己感到紧张、焦虑的强迫思维，即使是几分钟也行。例如，选择某些特定的行为，来取代那些事件。任何有趣的、建设性的行动都可以，当然，建议是从事自己的嗜好活动。

　　强迫症好怎么治疗?上面为大家介绍的就是强迫思维的一些治疗方法，当我们出现强迫思维的时候一定要注意了，这时候应该就是患了强迫症了，大家可以通过上面的这些方法治疗自己的强迫思维，希望我的这些建议可以帮助到患者朋友。如果您还有什么问题，可以在线咨询，专家会为您进行详细解答并制定精准的治疗方案。