强迫症治疗方法的具体介绍

　　相信在生活中，我们都知道，每一种疾病都是可以分为轻重程度的，强迫症疾病也是一样。专家指出，不同强迫症疾病程度会有不同的治疗方法，所以在患有强迫症的时候一定要及时去到正规医院进行治疗。但是其实我们生活中很少有人了解强迫症治疗。下面就让我们一起了解一下强迫症治疗方法的具体介绍吧。

　　医学治疗方法

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

　　替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。

　　行为疗法主要是靠患者本身去完成，需要毅力和耐力坚持治疗。有些强迫症可能病程较长，不易治疗，此时患者要是自己保持信心和耐心，在医生和家人的帮助下努力配合对于强迫症的治疗，打败疾病，做一个身心健康的正常人。

　　太原安定医院专家温馨提示“患者也需要学会自我治疗，这样会对疾病的恢复很有帮助。

　　1、放松放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里的主观意识，才能接收自己向自己发送的指令。

　　2、发送指令自己默念的指令必须清晰准确，如：我今晚要在11点睡觉，绝对不拖延。“要注意的是，指令需要发送21次，因为在心理学范畴，这个次数是有效的记录频度。自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。

　　3、学会多种解压方式无论是”宅“在家泡网还是出去歌舞都是解压的好方式，但它们不是惟一的，更不是好的。如果有可能，不妨把压力释放在健身房或者一些更有益的兴趣爱好上。其实，无论是心理上还是生理上，早睡早起的习惯是自然界赋予的能舒缓压力的方式之一，为什么要放弃它呢?

　　4、不要享受拖拉的成就感有的人会因为自己在后一刻完成了工作而获得成就感，这样只能加重之后的拖拉程度。爱拖拉的人其实是在给自己添加额外压力，而后享受那种战胜压力的成就感。这种近乎自虐的自我挑战方式非常损耗能量，绝对要不得。

　　强迫症治疗方法的具体介绍。以上就是关于强迫症治疗的一个详细介绍了，希望可以给广大强迫症患者带来帮助。太原安定医院专家温馨提示：在我们了解强迫症治疗之后，在生活中我们一定要对这种疾病有一个新的认识，做好预防，生活中多多注意休息，释放自己的压力，调节自己的情绪，如果发现不幸患有，及时去到正规医院进行对症治疗就是一个好的选择，后祝您生活愉快，身体健康。