社交恐惧症如何调节_社交恐惧症_恐惧症

　　社交恐惧症如何调节？随着互联网的发展，很多人成为了低头族，在现实生活中越来越不喜欢社交，出现严重的社交恐惧症。社恐不调整的话会影响正常生活和工作。所以我们要多加了解社交恐惧症。

　　社交恐惧症主要是针对外界客体的具有不合理恐惧情绪的一组神经症，患者恐惧与和人交流沟通等，虽然知道是没有必要的，但是不能控制自己的情绪表现。因此患者经常逃避社交场合，社交恐惧发作时，常带有焦虑感，并伴有躯体症状。

　　社交恐惧症在生活中的症状表现为，面对不熟悉的人或者社交场合时，就会有恐惧感和逃离的意愿，恐惧感主要来源于怕自己在别人面前失态和出丑等，躯体表现为脸红、视线闪躲、颤音、身体发抖、流汗等。这些表现患者很怕被对方发现，怕被对方认为是一个不善言辞、羞怯的人，从而使自己形象受损。

　　有调查表示，患有社交恐惧的人中，大约有14%的患者不愿意参加会议，15%的人不愿意当众说话，13%的人怯于与陌生人交流，13%的人不愿意走进其他人都已落座的房间。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　可见，社交恐惧症已经影响了患者的正常生活，特别是每天需要与人交流合作的职场人士，如果不能正常与其他人交往，只活在自己的世界里，患者会逐渐形成其他的心理问题，如孤独症、抑郁症等。所以一方面要做好社交恐惧症的预防，不要过度在意自己在社交中的表现，以轻松随性的心态面对社交。另一方面，一旦发现自己患有社交恐惧症，就要及时进行调节，减少其对工作生活的影响。

　　以上就是关于社交恐惧症的相关介绍，相信大家已经有所了解了，希望这篇文章能给您实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!