科学治疗恐惧症的方法有哪些

　　恐惧是每个人都有的一种正常情绪，但如果对于某些事物或情景有过度的、不合理的恐惧，则可能是患上了恐惧症。而恐惧症的危害是非常可怕的，不仅会极大的伤害患者的心理尽快，同时会给患者的生活、工作、健康等都造成一定的干扰。因此，患上恐惧症需要及早的进行治疗。那么，科学治疗恐惧症的方法有哪些?

　　一、药物治疗

　　减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

　　二、心理治疗

　　心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：

　　1、行为治疗：包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。

　　2、认知行为治疗：认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

　　3、社交技能训练：社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

　　三、脱敏疗法

　　逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。

　　四、催眠疗法

　　精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

　　科学治疗恐惧症的方法有哪些?通过上文具体的介绍，大家都清楚了吧。恐惧症的危害虽大，但并不是无法治愈的疾病，患上恐惧症后无需过于担忧，只要把握佳的治疗时机，积极的配合医生的治疗，该疾病是可以有效治愈的。如果您还有其他的困惑，请咨询太原安定医院的在线专家。