焦虑症和抑郁症的典型特征！你中招了吗？

时间:2022-03-10 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

现在隔三差五就能看到因为抑郁症、焦虑症导致的悲剧，焦虑和抑郁等疾病在媒体报道中频频出现。很多人很担心自己或者家人也会被焦虑症或者抑郁症找上门，想先做个大致的了解但又分不清两者间的区别。

“抑郁症和焦虑症的区别在哪里？为什么抑郁症总会伴随焦虑症，或者焦虑症总是伴随着抑郁症，它们之间到底是什么关系？”

该如何来理清它们之间存在着的关系，其实只要懂得区分焦虑和抑郁的区别了，那么也就知道它们是什么关系了。下面就教大家如何快速又简单的区分抑郁与焦虑。

主要体现在以下三点：

能量高：焦虑的人能量高于常人，主要表现在“脑袋”和“身体”上。所谓“脑袋”，就是想法太多，脑子高速运转。担心身体健康，害怕别人笑话，恐惧某些场合，顾虑意外发生。所谓“身体”，就是功能亢奋，比如心跳快，血压高，手抖多汗，坐立不安。

求生欲强：焦虑的人求生欲望很强，其核心是“怕死”，比如关注身体不适，反复去医院检查，担心染病而反复洗手，担心意外而检查门窗。

杞人忧天：焦虑的症状之一表现在事情还没有发生，就开始“杞人忧天”。比如，考试，考前紧张、担忧就是焦虑的表现，考后出现紧张担忧的情绪多是抑郁。

抑郁的表现主要体现在以下三点：

能量低：抑郁的人能量低于常人，同样也是表现在“脑袋”和“身体”上。“脑袋”能量低，是指脑子转得慢了，想法少了，不想说话了，没有兴趣了。
而“身体”能量低，就是功能减退，活动减少，比如没有力气，不想外出，吃不下，睡不着。

自杀倾向：抑郁的人有可能出现自杀倾向。如果觉得活着没意思，不如死了算了，甚至考虑到了自杀的方式，就必须要尽快到医院看医生。

无法摆脱低落情绪：考试前是焦虑，考试后是抑郁，为什么呢？焦虑是指“可怕的事情即将发生”，而抑郁则是源于丧失（loss）。比如，怕乘电梯（幽闭恐惧症）、怕去高处（恐高症）就是焦虑；而失恋，失学，丧偶，退休容易导致抑郁。很明显，焦虑是在为没有的事情担忧，而抑郁则源于曾经拥有现在失去的情绪。

不过不要担心，偶尔的焦虑和抑郁情绪都是正常人的正常情绪，多数时候并不会影响正常生活，但是如果影响到正常生活工作学习，就要高度重视了。
无论是焦虑还是抑郁，如果有以下表现，必须及早到医院就诊。

01 自杀倾向

觉得活着没意思，不如死了算了，甚至有时已经开始考虑具体的自杀方式，并且着手准备（比如积攒安眠药）时，一定要及早求助于医生。
02 躯体症状

吃不下饭，体重明显减轻，做了相关检查比如胃肠镜、肿瘤指标等却无明显异常。或身上有各种不舒服，比如疼痛，尤其部位不固定，性质不明确，而反复检查却找不到病因。

03 失眠

睡不着觉，躺在床上半小时还不能入睡；或者早上比平时早醒1~2小时。

04 反应迟钝
工作经常出差错，注意力不集中，记忆力减退，自觉反应迟钝。

05 心神不宁
脑子里总是胡思乱想，多思多虑，各种担心，难以控制。心神不定，坐立不安，多汗，手抖，心慌，却检查不出病因。

06 血压升高
血压持续升高，服用各种降压药无效，尤其紧张担心时更高。

07过分紧张

担心在某些特定场合会紧张担心，恐惧害怕，如社交场所，当众发言，或空旷场所，高处，密闭空间（地铁、飞机、磁共振等）等，并且主动回避去这种地方。

08强烈的恐惧感

无原因无预兆突然发生心悸，气透不出，觉得自己要死掉了，担心心脏病发作，担心失控，有强烈的恐惧感，检查无明显异常，约半小时自行缓解。