有效治疗焦虑症的方法有哪些

　　焦虑症是现在很多青壮年人患上的疾病，当然也有很多学生患上了此疾病，焦虑症如果不及时治疗，会给患者的心理健康以及生活带来影响，引起并发症带来严重的后果，那么，怎样进行焦虑症的治疗?

　　1、自我治疗：在对于焦虑症的治疗上，首先要用到的就是心理方面的治疗，不过也要适当的配合药物方面的治疗，这样综合治疗才能更好的治愈患者的病情。

　　2、自我松弛：也就是说要患者能够自己在紧张的情绪中解脱出来，也就是说让患者在自己精神稍微好点的时候，去想象种种可能发生的危险的情景，这样也能起到一定的预防作用。

　　3、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。要想治愈焦虑症，必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是终驱逐焦虑。

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