焦虑症多久能治好

　　焦虑症多久能治好，是很多患者关心的问题。太原安定医院王建军主任指出，焦虑症根据病情的轻重，病程的长短，药物的疗效，都会影响治愈的时间。一般来说，轻的焦虑症一个月应该能好。但具体情况还要根据每个人的不同情况定。那么，焦虑症的治疗方法有哪些，又该如何选择就诊的医院呢？

　　焦虑症的治疗方法主要有以下几种：

　　一、首先需要建立自信心，患者应该明确自信是治疗焦虑症的必要前提，肌肉放松能令躯体放松从而促使精神放松，使焦虑无立足之地。肌肉的放松大体包括手臂、头部、躯干、腿部的放松，大致的过程均为集中注意―肌肉紧张―保持紧张―解除紧张―肌肉松弛，这时身体过程是静止的而不为某些朦胧意识所控制。

　　二、深呼吸：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应，通过深呼吸和放松技术，可以减轻这些不适反应。正确的深呼吸方式要点是：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，将空气深吸入全肺，然后缓慢地全部呼出来。

　　三、挑战忧虑性思维：认知理论认为，各种片面或错误的想法将导致忧虑的恶性循环，使焦虑不断升级。挑战忧虑思维是通过减少忧虑性思维的负面作用，来阻止焦虑不断升级。这一策略有三个步骤：识别忧虑性思维，挑战忧虑性思维，寻找合理的思维方式代替忧虑性思维。

　　四、学会放松，放松技术主要采用渐进性肌肉放松法，通过全身主要肌肉收缩放松的反复交替训练，使人体验到紧张和放松的不同感觉，从而更好地认识紧张反应，后达到心身放松的目的，并能够对身体各个器官的功能起到调整作用。

　　选择治疗焦虑症医院的几大标准：

　　医院口碑：可通过医院的资质、荣誉、规模，或是看该院的口碑。

　　医师团队：医生是患者的主导，一家好的医院必须要有医德高尚和业务技术过硬的医师团队。

　　治疗技术：古人说对症下药。同样的，的特色疗法是治疗焦虑症的关键。

　　服务是否人文化：如果服务态度不好、对病人不认真、不慎重，容易发生误诊、误治，贻误病情，造成不良后果。

　　太原焦虑症医院——太原安定医院

　　坐落于太原市五龙口街109号的太原安定医院，是由卫生局审批成立，同时集“预防、医疗、康复、科研、教学”五位于一体，具有鲜明专科特色的现代化精神疾病专科医院。医院院旨：以优质的服务和完美的诊疗质量为立足点，坚持“诚信、优质、温馨、便捷”的服务理念，积极探索适应现代医学发展的新的医疗服务模式。作为山西省医保定点单位、新农合定点医疗机构，医院诚聘多名业内知名专家为山西省百姓身心健康保驾护航，力争创建山西具影响力的品牌医院。

　　焦虑症多久能治好？为了贯彻落实卫生部《关于施行预约诊疗服务工作意见》，太原安定医院为解决“看病难、看病贵”等问题，已开通网上在线预约挂号系统。患者只要点击在线咨询、预约挂号窗口，即可享受以下特权：1、到院患者凭网络预约号码优先享有就诊权，无需排队。2、网络挂号无任何附加费用，所填写一切资料严格保密。如果您还有什么问题，可以在线咨询，专家会为您进行详细解答并制定精准的治疗方案。