总感觉心烦焦虑该怎么调节

　　总感觉心烦焦虑该怎么调节？现在社会快节奏的发展，很多人无暇顾及自己的心理健康，很容易出现心理疾病。焦虑症就是其中一种。焦虑症打乱了我们理性处理事情的思路，对生活工作造成很大影响。那么焦虑症怎么治疗?

　　1.药物治疗：抗焦虑药物是常用的治疗焦虑症的方法。但需要指出的是，由于药物的作用机理各部相同，为了避免药物的依赖性和副作用，患者一定要在医生的指导下服用。

　　2.认知行为治疗：根据患者具体症状的不同，焦虑症的表现及治疗也各异。

　　(1)行为治疗技术，主要作用是找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。

　　(2)如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练来降低病人的总体紧张水平。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　(3)另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如社交技术，直言技术)，来提高患者面对各种情境的信心。

　　3.精神分析治疗法：就是帮助焦虑症患者领悟他们的内在心理冲突的根源。

　　以上就是关于焦虑症怎么治疗的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!