焦虑症是怎么回事

　　焦虑症是怎么回事？焦虑症是现在心理疾病里高发的一种，有时候焦虑症还会伴随头晕，心跳加速等症状。对于焦虑症的治疗，也是一个不短的时间，一定要好好护理自己的身体。

　　首先让自己平静下来，不去理会那些症状，不要去想后果会怎样，即使你去想，也不会左右结果，然后要记住，身体的反映是不会突变的，也就是说不要期待当你平静下来，症状就会马上消失，它需要一个过程，但是最后一定会消失。专家建议，这个时候患者不要往床上去躺，如果实在受不了了，可以坐下来做做深呼吸，但大多数情况下希望患者能做一些力所能及的事情。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　记住是“力所能及”的事情，也就是起码这件事不能加重你的负担，这样有众多好处，一是你会慢慢遗忘自己的症状，因为它们本来其实就无足轻重;二是事后它会大大加强你的信心，而信心又是焦虑症恢复的最重要的因素。信心是靠自己的努力赢得的，只有一次一次在焦虑症的症状面前不低头，继续做自己该做和力所能及的事才能将信心日积月累，最终战胜焦虑症。

　　以上就是关于焦虑症头晕该怎么办的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!