总是心烦焦虑怎么治疗比较好

　　焦虑症是我们生活中很常见得一种心理精神性疾病，很多人因为觉得焦虑症并不是什么大事就不去在意，结果导致疾病严重化。那么，总是心烦焦虑怎么治疗比较好？

　　1、坚持服药治疗，最好由家属保管药物：抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。

　　2、对焦虑症患者不要过度关心：家属要保持良好的判断力，根据病人的实际情况和以往的习惯在生活中给病人以适度的关心和照顾，最好不要让病人的疾病成为家庭日常生活的中心，让病人做些力所能及的或病人感兴趣的事情。

　　3、要让病人感受到家属对治疗的信心：焦虑症的治疗需要一段时间，有些病人的病情会有反复，家属在这个过程中难免会有疑虑，但应该注意的是不要在病人面前表现出这些疑虑和困惑，家属可私下找医生咨询有关问题，在病人面前应表现出积极、有信心、配合治疗的态度。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　4、多吃烤土豆和全麦面包。当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，它的镇定焦虑症食物的作用更持久。

　　5、多吃鱼和坚果类食物，确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。

　　以上就是关于焦虑症要怎么治疗的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!