山西焦虑症如何治疗

　　焦虑症是精神类疾病中高发的一种，该疾病一旦病发总会给患者造成极大的阻碍，患者的工作效率、生活质量、身心健康等都会受到一定的影响。那么，山西焦虑症如何治疗？

　　1、解释法

　　对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　2、放松法

　　患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　3、冲击法

　　来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

　　4、系统脱敏法

　　使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

　　5、催眠法>>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

　　催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

　　6、心理疗法

　　焦虑症是属于心理疾病，俗话说“心病还须心药医”，因此找准“心结”，在专业心理治疗师的开导下，相信患者能得到很好的缓解。

　　7、自我调节法

　　增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。

　　8、饮食疗法

　　经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解，此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。

　　以上就是关于山西焦虑症如何治疗的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可与太原安定医院的在线专家进行沟通，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!

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