治疗焦虑症疾病都有哪些好方法

　　焦虑症是心理疾病的一种，这种疾病会导致患者出现长期焦虑情绪，但是因为生活中有很多人对于这种疾病不了解，于是就导致这种疾病即使出现也没有意识到，从而没有及时治疗带来了极大的危害，所以为了避免这种现象，建议大家可以在生活中多多了解疾病症状，那么治疗焦虑症疾病都有哪些好方法呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　心理治疗焦虑

　　心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治疗焦虑的目的，同时它还可以起到预防的作用，目前对于焦虑的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

　　(1)集体心理治疗焦虑症;

　　(2)小组心理治疗焦虑症;

　　(3)个别心理治疗焦虑症;

　　(4)森四疗法治疗焦虑症。

　　物理治疗焦虑

　　比较常见的物理疗法有：生物反馈、经颅微电流刺激疗法等，纯物理疗法一般只能作为药物治疗焦虑的辅助手段。

　　宣泄法治疗焦虑

　　治疗焦虑可以选择用什么方法?当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的焦虑痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可以找朋友谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

　　理喻法治疗焦虑

　　即用理智战胜情绪上的焦虑，正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足，期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大，不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

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　　焦虑症患者要学会自我疏导

　　人人都要学会自我的心理疏导，每当我们出现比较烦躁的心理的时候，我们就要意识到这就是属于焦虑心理，要正视，其次就是要树立起消除焦虑症的信念信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　焦虑症患者要学会用自我意识来调节放松

　　要主动的意识到在行为上表现出快乐，轻松和自信的样子，学会运用意识的力量让自己全身放松下来，让自己处于一个比较放松安静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

　　要注意日常饮食调节

　　焦虑症患者一定要远离烟酒，远离浓茶咖啡，远离辛辣食物等等。因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。

　　必要时可以接受药物治疗

　　如果患者在患病前是比较内向的，做事情比较胆小的，害怕事情的，甚至是自卑的，有很多猜疑的，做事情总是犹犹豫豫的，对已新鲜的事物或者是新的环境不能够很快的适应的这类人群，发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

　　治疗焦虑症疾病都有哪些好方法?以上就是关于焦虑症治疗方法的详细介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示“其实焦虑症随着现代社会医学技术的发展已经有了很多的治疗方法，所以建议大家可以对于这种经不必过于担心，只要及时治疗就好，或者您还有什么问题，可以在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。