太原焦虑症如何治疗

　　焦虑症即通常所说的焦虑状态，焦虑症患者会无根据的焦躁恐慌，不仅会对自身造成伤害，还会给家人带来困扰。因此病发焦虑症一定要及时的到正规医院就诊。下面为大家介绍一下太原焦虑症如何治疗。

　　心理疗法在焦虑的治疗中处于比较重要的位置。近年来，认知行为疗法发展较快，对焦虑症有较好的疗效。既先行改变其不合理的认知，同时用行为矫正其不合理的认知风格或方式，发展积极思维。在选用一些抗焦虑药物使用的同时通过训练，诱发全身各个部位的放松，以克制紧张焦虑的情绪反应，使身心达到一种泰然的境界。

　　自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　增强自信：有些人对自己没有信心，应对事情的时候多疑，夸大故障的机会，以及焦虑，紧张和恐惧。因此，如果你是焦虑症患者，那么首先要树立信心，减少自卑感。应该相信，每增加一点自信，焦虑就会减少一点，恢复自信，也就是治疗焦虑的方法。

　　自我放松：在紧张的情况下，良好的精神状态是很有帮助的，你可以想象可能出现的各种危险情况，让弱的情况出现。并重复出现，你会慢慢感觉任何危险的情况都不会感到焦虑了。

　　太原焦虑症如何治疗，上文已经做了详细的介绍。焦虑症是一种心理疾病，想要治愈，就必须从根本上解开患者的心结，同时患者需要长期的不断自我调节。对于焦虑症，如果您还有疑惑，可以拨打太原安定医院的热线电话，专家会为您做专业解答。