焦虑障碍的常见表现：心理与身体的预警信号

焦虑障碍的影响是全身心的，它既“改写”我们的思维，也“刻印”在我们的身体上。了解它的核心特征，有助于我们及时识别自己或身边人的状态。

01 心理上的“无形绳索”：失控的思维模式

焦虑障碍在心理上的核心，是一种对未来的、难以控制的过度担忧。它通常伴随着几种典型的思维模式：

1. 灾难化思维：容易将小事后果无限放大，设想最糟糕的结局。

2. 过度警觉：对细微的变化或不确定信号异常敏感，如同惊弓之鸟。

3. 思维反刍：注意力难以集中，反复思索无解的问题，陷入钻牛角尖的状态。

02 身体上的“应激反应”：被忽视的生理信号

长期的心理紧绷会持续激活身体的植物神经系统，引发一系列生理症状，这是评估是否需要干预的重要指标：

1. 心肺反应：如心悸、心慌、胸闷、呼吸急促。

2. 神经肌肉反应：如出汗、颤抖、肌肉紧张、头晕头痛。

3. 肠胃道反应：如恶心、腹泻、食欲紊乱。

4. 行为表现：因不适感而出现坐立不安、回避社交、反复寻求确认等行为。

重要提示：如果上述心理和生理症状持续存在，显著影响了日常生活、工作或社交，则不应再将其视为普通压力。太原安定医院提醒您，专业的心理评估可以厘清问题本质，避免在自我怀疑中延误干预时机。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。